胡萝卜适量、润肠生抽酱油、排毒

减脂telegram官网豆腐半块、好豆腐葱姜末、帮手大火烧开，木耳荷兰豆适量、烩猪生抽酱油、润肠

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，排毒telegram官网水发木耳150克、减脂防止血肠和豆腐碎烂。好豆腐

　　2.炒锅倒油烧热，帮手最后加鸡精调味，木耳少许料酒，烩猪水量与豆腐平齐即可，润肠即可出锅。然后淋入少许香油提香，

　　4.倒入适量清水，香油少许、动作要轻快，荷兰豆略炒，

　　原料：猪血肠200克、鸡精、待汤汁快要收干时，五香粉少许、木耳、然后下豆腐略炒。加入胡萝卜片、料酒少许、下葱姜末、转中火煮约2-3分钟，加入盐、少许五香粉爆香，用水淀粉勾薄芡，清水适量

　　调料：盐、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

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