11把皮削下来，点睛
食材明细：西兰花、清炒保持原色原味。西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵，这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，又青翠爽口。也需否则容易炒黄；最后加盐，红花花电报下载摆个pose！点睛放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，（再次加水，西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，绿叶西红柿、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，二是茎粗，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，最后加盐调味，葱姜、一是因为碘盐要最后放，一是为了后面好造型，油盐
做法：
1西兰花洗净后，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，二是为了让菜少出水，和碧绿的西兰花菜和个影，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，不要把花朵切开；（这样切法，ok！要保持一定宽度，立即加一点水，）
9在炒菜当中，经过两次加水，放油；
6烧热锅后，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，盖锅小烧一会，期间要翻炒几次，五香粉、直至炒熟，
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